do czego

a ze względu na który składnik proponujesz mi stack potreningowy?tzn co sobie uzupełnię poprzez spożycie go po wysiłku,a czego nie biorę aktualnie.generalnie u mnie po tren idą aminokwasy+jabłczan+dojdzie białko i wydawało mi się,że już mi nic więcej do szczęścia nie trzeba:).a od jak dawna bierzesz tą betkę?i jak oceniasz efekty? No i odbył się [...]

ronaldinho wprowadza ciut wiecej finezji do gry - mecze sa ciekawsze. doskonaly drybling, precyzja i sila uderzenia -czego chciec wiecej na tej pozycji ? ps DAWIDEK jesli chodzi o te zdjecia - oddychac 'przeponą' potrafisz ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-27 21:33:37

czego my kurde nie robimy zeby miec chocairz widocznie miesnie seba sprubuj tego jak lubisz harcore 30g oliwy z oliwek 200g bialego sera otreby przenne 20g 0.5l wody i do mixera to jest take ****a niedobre ze szok a to byla moja kolacja kedys Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-06-27 10:34:05

[...] biceps/triceps. Problem w kolanie polega na tym, że w lewym kolanie tkanka występująca w stawie lub przy stawie nie pamiętam już dokładnie nie twardniała tak jak należy, z czego całe gimnazjum i 1 klasę średnią byłem nieklasyfikowany z lekcji wf, zacząłem ćwiczyć na wf w drugiej klasie, lekarz <chirurg> powiedział, że moge ćwiczyć na [...]

[...] nietreningowy na zmianę, czyli np Pon, Śr, Pt. To co podałeś pokazuje jedynie co byś chciał ćwiczyć w jaki dzień, planem można nazwać pełną rozpiskę ćwiczeń/serii/powtórzeń, czego u Ciebie jest brak. W linku który Ci dałem jest wszystko od czego powinieneś zacząć, więc jeśli nie chce Ci się samemu poświęcić chwili czasu to nie licz, że ktoś da Ci [...]

[...] 3. Biblia uczy nas kochać. Kamasutra uczy jak. 4. Co to jest, gdy iluzjonista wyciąga z kapelusza to co chciał? Sztuczka. A kiedy kobieta wyciąga ze swej torebki to czego właśnie potrzebuje? Cud! 5. Zycie jest piękne! Jeśli prawidłowo dobierze się środki antydepresyjne... 6. Gdy paru Arabów ma w USA sprawy do załatwienia, to mogą je [...]

Tyle to wiem ale o ile sie nie myle masa do 12 tygodni sila do 8 tygodni o takie cos mi chodzi bo nie wiem ile redukcje sie wali. rzezba 8 tyg? Taki ogolny zarys chce miec bo wiem od czego to zalezy :)

[...] cos co nas cieszy co robimy dla siebie i mamy z tego za***ista frajde potrafie sie cieszyc jak dziecko z kazdego kilograma wiecej na sztandze, mam zajawke,kocham to-mamy cos czego ty pewnei nigdy nie bedziesz miała bo do tego potrzebny jest charakter i wyopbraznia nie ograniczajaca sie do myslenia jaki kurva ten no lakier czy *** wie co uzyc [...]

[...] posiłków to zajrzyj może do mojego dziennika-ja dość długo dokładnie opisywałam co jadłam, będzie Ci łatwiej wzorować się na innych, przy układaniu. JESZ BARDZO MAŁO-dlaczego trzymasz się tych 1500 kcal? czy takie jest Twoje zerowe zapotrzebowanie? Wydaje mi się, że NIE SŁUCHASZ RAD OBLIQUES-a powinnaś. Ja unikam wszelkich Actiwi i tym [...]

jak wegli nie jesz to z czego chcesz rosnąć? jak nie chcesz węgli to zwieksz podaz tłuszczy. pojdzie. jak chcesz bez wegli rosnąc to musisz ostro kcal z fatu do***ac, inaczej nie rusz

to tylko mono, więc nikt cudów nie oczekuje. jednak ze swojej roli ta kreatynka wywiązuje się wzorcowo. puchnie się (co prawda po to, żeby spadło, ale lepszy rydz niż nic ;) ), siła coś tam też idzie do przodu, czego chcieć więcej? jeszcze za takie pieniądze! bdb. pozdrawiam.

[...] rewelacyjnie, takze nastepnym razem sprobuje wystartowac od ciut wiekszego ciezaru. Ogladalem filmiki, trenowalem na miotle hehe i mialo to przelozenie na dzien dzisiejszy z czego jestem zadowolony. Wioslo standardowo, aczkolwiek ciezar mniejszy o 5kg....nie chcialem zbytnio plecow przeciazac. Unoszenie nog do drabinki lezac bardzo dobrze [...]

[...] dzieje udałem sie do lekaza ,ten po obejrzeniu mnie przepisał mi ketonal a przeciez to lek przeciwbulowy i przeciwzapalny. Zaznaczam ze sam sutek jest wysuniety lekko do przodu. Jak myslicie po jakie srodki siegnąć ,czego sprubować? Teraz ciepłe dni a tu takie coś, strasznie mnie to denerwuje! Zmieniony przez - marcuso w dniu 2007-06-09 20:28:47

[...] tego wycoł, bo nie tylko gruczoł ale i troche tego tłuszczu wokoł. Wygladało to troche jak taki mały placek ziemniaczany Najgorsze momenty to jak narazie nie moc robienia czego kolwiek, bo troche boli, jak ruszam rękoma. MAm załozone opatrunki, i to wszystko obwiazane bandazem elastycznym. Troche za mocno chyba mi scisneli, troche trudno mi [...]

[...] samo z siebie (na 1 stronie pisał ktoś, że do 22 roku życia może minąć, prędzej urlop mi minie). Jestem po prostu załamany tym i chyba zdecyduję się na zabieg, w końcu dlaczego mam cierpieć przez studia, wystarczy mi wstyd w gimnazjum i liceum. Takie pytanie do ludzi, którzy się naprawdę znają, czy jest jednak realna szansa, że to minie. [...]

Wczoraj mnie synek Koszykarz zdołował, ze u mnie to taka karuzela - redukcja 2 miesiące- masa 1 tydzień.... I właściwie mi uświadomił ze tak biegam w kółko za ogonem - że sama nie wiem czego chcę. Stąd moje pytanie do Ciebie. Dziękuję.

[...] czwory wielkie, doopka duża, plecy szerokie, barki kuliste, brzucho płaskie - No wszystko jest!!!! Może dwójka mogłaby być większa - bo w pozie bokiem czwórka ja jakby dominuje. Ale to już tak czepiam się dla czepiania. Piękne 70kg! I tam faktu mało widać. Ciekawe z czego ta redukcja dalsza? Bo pewnie do jakiś 65 kg będziesz miała zejść?

Jedyne czego mi brakuje na tej redukcji to sila z masy, wiec zeby sie pocieszyc postanowilam wrocic do podciagniec przed kazdym treningiem, ale z masa ciala jest za lekko, wiec bede dowieszac ciezar, dzis +5kg i tylko 7x, bo cos bujal mi sie ten ciezar bardzo, musze go inaczej doczepiac :-) https://youtube.com/shorts/ndYhB4dbEsE?feature=share

Jak to mowi moj trenejro to nie jest nic takiego czego nie daloby sie ogarnac w kilka tyg, hehe, o ile stroj buty to by sie na szybko ogarnelo, nawet nieidealne, spoko, makijaz, wlosy wiadomo tuz przed mozna zrobic, ale juz to pozowanie jak to Night mowi w stopniu choc znosnym dla oka zrobic, to juz gorzej, wiec bedzie wiosna. Ale powiem tak, ze [...]

A dlaczego w przypadku kobiet jest inaczej? Z czego to wynika? jak się zastosuje za dużą objętość u kobiet to bardzo szybko przychodzi stagnacja i się szybko zbliżamy do przetrenowania. To kwestia innej gospodarki hormonalnej przede wszystkim.